自律石头通过创新机制帮助平衡数字生活，培养健康使用习惯。正能量积分系统奖励阅读、运动等积极行为，兑换手机使用时间。个性化设置功能根据需求调整应用时长，实现精准管理。活动追踪模块记录日常行为，激励形成良性循环。数据看板展示使用模式变化，了解改进进度。从约束到激励，构建科学的手机管理方案。让科技产品回归工具本质，促进生活品质提升。
自律石头怎么登录，解锁更多功能？
1、打开软件，点击右上角。
2、点击登录。
3、点击微信登录，即可。
软件特色
1、创新"正向激励"机制，将健康行为转化为数字积分，重新定义手机使用管理方式。
2、采用行为心理学原理设计，通过渐进式目标设定帮助用户建立持久自律习惯。
3、智能识别应用类型，自动区分学习工具与娱乐软件，实现精准时长管理。
4、云端同步多设备数据，支持手机、平板、智能手表等多终端协同使用。
软件功能
1、动态积分兑换系统，支持自定义步数、阅读时长与娱乐时间的换算比例。
2、应用使用分析面板，可视化展示各软件使用时长及行为模式变化趋势。
3、社群挑战模块，可创建或加入自律小组，开展21天习惯养成打卡活动。
4、专业版提供专注力训练课程，结合番茄工作法提升工作效率。
软件用法
1、首次使用需完成初始设置，包括日常作息、运动目标等基本信息录入。
2、在"应用管理"中标记重点管控软件，设置每日使用时长上限。
3、通过"成就系统"完成阶段性目标，解锁专属徽章和进阶功能。
4、使用"数据实验室"导出周度报告，分析行为改善成效。
APP点评
1、大学生群体反馈其学习效率提升显著，日均专注时长增加2-3小时。
2、职场人士认可其会议模式，可智能屏蔽娱乐通知保持工作专注。
3、部分用户建议增加家庭账号功能，便于家长引导青少年合理用机。
4、2023年新增的"数字排毒"挑战赛，通过团体激励获得用户广泛参与。
